나의 이고그램을 그래프를 보고
나의 선포 카드 작성
나ooo는
목표 ~~~를 이루기위해서
다으의 실행방법
1.
2.
3.
을 까지 실행할 것을 약속합니다.
<노혜영>
나 노혜영은 자상한 엄마,따뜻한 아내가 되기 위해서
1.매사에 따지지않고 가족들의 감정,기분을 먼저 살피겠다.
2.가족들이 약속을 못 지킨것에 대해 질책하지 않고 이해할려고 노력하겠다.
3.친구들.친척들등 주위사람들에게도 먼저 안부인사를 하고 이웃주민들에게도 먼저 인사를 건네겠다.
<배미경>
나 배미경은 현실감있고 잘 표현 하기위해
1.책을 찾아 읽고 잘 질문하겠습니다.
2.화나고 상대가 이해가 안되는 부분을 적겠습니다.
3.말로 하기 힘들면 카톡이라도 하겠습니다.
4.어린애같은 남편의 말에 귀기울이고 필요한 대답을 할수 있게 지혜를 구하겠습니다.
<이경자>
나 이경자는 착한 악에서 나올수 있도록.
1.남을 배려 하기전에 나를 먼저 챙기겠습니다.
2.혼자 힘들어 하지 말고 표현 하겠습니다.
3.건강을 챙기고 운동을 하겠습니다.
<윤미현>
나 윤미현은 상대방이나 상황을 지나치게 살피지 않고 내 생각과 감정을 표현하기 위해
1.하루에 한번씩 원하는 것을 말이나 톡으로 구체적으로 표현하겠습니다
2.상대의 말이나 행동에 맘이 상했는데 대꾸하지 못했을때 대꾸할 말이 떠오를때까지 생각해 보고, 글로 쓰거나 직접 표현해 보겠습니다
3.내 요구가 관철될때까지 계속해서 요구해 보겠습니다
<정수경>
나 정수경은 감정에 치우치지 않는 적극적이고 자발적인 행동으로 형제의식을 발휘할 수 있도록
1. 교류가 없으면 중독에 빠진다고 했기에 내 단독판단의 중독에 갇히지 않도록 항상 주님이 붙여주신 목자님을 비롯한 여러 멘토님들과 나누며 의논하고 상담받도록 하겠습니다.
2. 코미디 유튜브 방송을 보는 것을 매일 2시간씩 이상씩 보며 fc가 상승하는데 일조를 했는데 주말에는 시청을 금하겠습니다.
을 2021년 부모학교가 수료되는2021년 5월 4일까지 실행할 것을 약속합니다.
<이영숙>
나 이영숙은 완전한엄마가 아닌 좋은 엄마가 되기를 원합니다. 저희 남편은 저에게 참 이상한 재주가 있다고 말합니다. 그재주는 하는 말은 다 맞는데, 사람을 기분나쁘게 하는 재주가 있다고 합니다. 집안에 나 혼자만 여자이고 3 명의 남자와 같이있으니 소통이 이전에는 굉장히 힘들었는데 이젠 남자의 성향을 조금씩 이해에갑니다. 우리집안에 있는 세남자는 굉장히 이성적,말에 굉장히 민감하구, 분쟁을 싫어하며, 멀티태스커가 아닙니다. 처음엔 저는 무엇을 해달라고 요구할때 내가 하는것을 보면 한두번도 아니고 꼭애기를 해야하나 라며 , 화를 내기일수였읍니다. 그래서 세 남자가 나에게 부쳐준 별명은 ' 용강로' 였읍니다. 그래서 그들이 나를 도와주는건 마음이 동요해서가 아니라 분쟁을 싫어하는 남자들의 성격때문이라는걸깨달았읍니다. 그리고 우리세남자들은 말에 굉장히민감하고, 분쟁이 있으면 도망가는겁니다 즉 입을 다물고 애기를 하기를 원하지않는것인데, 저는 그것을 비겁하다라구 했읍니다. 그래서 저의 그들과의 대화방법을 이렇게 노력하고있읍니다.
1.우리막내아들이 나에게 엄마 원하는것을 그때그때 구체적으로 요구해주세요, 참다가 화내지말고요
내가 원하는것 을 아주자세히 구체적으로 애기하기 - 즉 오늘 오후까지 잔디에 물좀줄래 ..
2. 우리아들들이 엄마 화났어 얼굴보면 화난사람같아
나의 말투바꾸기 (요구가아닌,부탁, 아이메세지연습하기--- 즉 웃으면서 애기하기 -- 하루에 미소 연습 5분하기
3. 한번에 몆가지씩 부탁하지않기 -- 우리남자들은 나 처럼 몇가지를 한꺼번에 할수있는 능력이 없는것을 인정해서 입니다
4. 내가 기대하는것이 이루어지지않았을때 실망하지않기
1.2.3.4 는 ongoing goals - 평생 실천해야할것..
