게임중독 자가진단
화면이 화려하고 반응이 빠른 스마트 폰이나 몰컴의 게임으로 아이는 동일한 자극에 반복적으로 노출되면 어느새 내성이 생기고 서서히 게임에 중독되어 가게 됩니다. 어떤 특정한 자극이 조금씩이라도 매일 뇌에 들어오지 않으면 아이는 충동을 조절하지 못하게 되는데 바로 이것이 게임 중독증상입니다.
뇌균형운동치료센터의 장원웅 원장은 스마트 폰 게임. 동영상은 시청각 자극만 과도하고, 후각, 촉각, 미각은 자극하지 못하기 때문에 불빛.소리처럼 강도가 약한 시청각 자극에 대한 반응 정도가 떨어지며 지능 발달에 좋지 않다고 말하고 있습니다.
한림대 의료원은 아래와 같은 체크리스트를 통해 우리 아이들을 관찰 해 볼 것을 추천하고 있습니다.
1. 식사나 휴식중, 화장실에서도 스마트 폰을 사용한다.
2. 그만두게 하면 또 하고 싶어 조를 때가 많다.
3. 못하게 하면 초조하고 안절부절 해 한다.
4. 스마트 폰 할 때만 흥미 진진, 생생해 보인다.
5. 스마트 폰 할 때가 하루 중 가장 편안해 보인다.
6. 스마트 폰 때문에 늦게 자고 생활이 부규칙하다.
7. 못하게 하면 화를 내고 짜증을 낸다.
이와 흡사하게 한국임상심리학회에서는 게임자가 진단표를 제시하고 있습니다.
1. 친구와 노는 것보다 게임을 하는 것이 더 좋다 1_____ 2____ 3 ____ 4_____ 5____
2. 게임에서 친구를 만들어 본 적이 있다. 이하 같은 점수
3. 게임으로 인해 성적에 지장이 생긴다.
4. 게임 때문에 학교나 학원에 지각.결석을 한 적이 있다.
5. 게임이 없는 세상은 끔직하다는 생각이 든다.
6. 게임을 할 때 다른 사람이 방해하면 화가 난다.
7. 밤 늦게까지 게임을 하느라 잠을 못잔 적이 있다.
8. 게임을 안 할 때도 게임 생각이 날 때가 있다.
9. 게임을 얼마나 했느냐는 질문에 거짓말을 한 적이 있다.
10. 기분이 좋지 않을 때, 게임을 하면 즐거워진다.
채점 방법:
1~5까지 숫자에 체크하시고, 더하셔서(add) 점수를 냅니다.
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~24점: 평균 이용자 - 큰 문제 없음
25 ~ 39점: 중독 가능성 있음
40점 이상: 게임 중독자로 보임.
다음 기회에서는 좋은 앱의 기준에 대해 살피겠습니다.
