[적용]

남편에게 신경질과 짜증내지 않기

[나눔]

제가 강박이 있어 강박약을 복용하면 남편과 덜싸우는데 지금 임신중이라 약을 복용하지 못합니다.

가끔씩 제 마음대로 통제가 안될때 짜증이 나고 그것을 남편 탓을 할 때가 많았습니다.

1. 지난 금요일 실외기 커버를 교체해달라고 부탁했는데 설명서에 나온대로 안하고 대충 설치해놔서 화를 낼뻔 했는데

'나중에 문제 생기면 그때 다시 해달라고 하자' 라고 화를 내지 않았습니다.

2. 그리고 남편이 핸드폰을 많이 하는 편이라 혼자 육아할 때 제가 신경질을 냈는데

이제는 도움이 필요하면 공손히 부탁을 하고, 이번 학부모기도회에 운전해주어 감사하다는 긍정적인 말로 바꾸었습니다.